北海道北見市、民間療法の複合施設

随時体験希望者募集

健康管理の要は病院や薬に頼るのではなく食事・睡眠などの生活習慣の改善やストレスを上手にコントロールするといった“セルフケア”の方にあります。

自分をよく知り、適切な方法で自身をケアすることによって健康を保つことも取り戻すことも出来ます。

私はいつも当院に来られる方々を診ていてもっと早く良くなってもらいたい、その為にはここで整体施術を受けながら自身でも家で少し努力をしてもらう。良くなった後、ヨガや健康教室に通っている方などの為に当院でも同様に何か出来ないものか…『ここに来て少し楽になったからまた痛く辛くなる前に何かしたいと思っても何をしたらいいのか分からない』そんな方々にそれこそ人生の最後まで健康で気持ちの良いそんな毎日を送られることを願って辛いときは今まで同様に整体施術を受けながら良くなって来たら少しずつ自分でケアする割合を増やすここち整体施術とここち自力整体サークルでバランスよくケアして頂けたら良いと考えました。

勿論、整体施術は受けた事が無くても教室だけ参加したいと言う方も歓迎いたします。

ご存知のように多くの日本人は、自分の健康・治療を医療に依存しています。

年を取れば介護されるのが当たり前として自分で身体のケアを行おうとする年配者も少ないのが現状です。

そして何より生涯現役で介護が不要な人になる為には、どんなケアが必要か、食生活が必要なのか、心の整理が必要なのか、具体的に教えてくれる機関がありません。

薬や健康食品会社が自身の利益のために、老人を薬漬けにするシステムがあるだけで、自身で行えるメソッドがありません。若い方には、不調や痛みで不愉快な日々を送らない為の生活の工夫などをお伝えしていきたいと思っています。

※なお、ここは病院ではありませんので病気のご相談などはご遠慮下さい。

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ここち自力整体って？

ここちよく、自分のペースで自身の身体を無理なく動かし、筋肉とツボを、ほぐしながらゆるやかに、全身を整え、誰もが持っている「自然治癒力」を内側から高めて、自分の力で病気のしない身体を、創っていくためのセルフ整体法です。

こんな方におすすめ！

●ストレスがいっぱい

●足腰がいつも重い

●首筋がいつも凝っている

●なんとなくだるい

●冷えで手足が冷たい

●太りだしてきた

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『悪い姿勢が不調・痛みの原因』（2024年4月〜メニュー）

春は何かと外に出る機会が多いです、左右の歪みを正し痛みの出ない疲れにくい身体へとチェンジします。

【前半】

ぽっち手首ほぐしで経絡流す  鎖骨ほぐし  礼  拝伸び  大円筋伸ばし  胸上げ→胸広げ  足首捻挫で経絡流し→アキレス伸ばし  腰髄神  経出口広げ  内転筋伸ばし  腸腰筋伸ばし  大腰筋バタ  立ち膝鼠径部→胸郭持ち上げ→膝治し  もも前伸ばし→もも足かけ編礼拝→座骨神経痛治し  ハムストリング伸ばし開脚  踏み込み

【後半】

筋トレ1  筋トレ2  筋トレ3

整え  振り子  骨盤おこし→頚椎下部スマホ首治し→頭蓋骨抜き  腰椎丸反り  猫背治し丸広げ  犬猫  膝縛り  かかと付け正座  エーユーの型

背骨はたくさんの骨でできている

慢性的な痛みや不調は、姿勢が悪いことで起こります。悪い姿勢の人は身体の中心にある背骨が歪んでいるからです。

背骨は一つの音ではありません。たくさんの骨が重なり合ってできています。首の骨である頚椎が7個あり、胸にある胸椎が12個、そして腰の昔である腰椎が5個あり、さらにお尻の2つの骨がつながっていて背骨は合計26個の骨で出来ているのです。

そしてそれぞれの間には椎間板というものによって隙間が作られ身体を曲げたり、ひねったり出来るようになっています。

姿勢が悪い人、背骨が歪んでいる人はこれらのどこかの隙間が狭くなっていたり、広がりすきているのです。背骨には脳と身体の各所をつないでいる大事な神経が通っていますので、隙間が狭くなると神経が圧迫されて痛みが生しることがあります。広がりすきて神経が伸ばされることで痛みが出るケースもあります。

例えば坐骨神経痛、腰からお尻当たりの神経が圧迫されたり、伸ばされることによって痛くなります。またひざに痛みがある人は胸椎や腰椎のすきまが狭くなっています。もちろん、膝関節自体がねじれている場合も、膝に痛みが生じます。しかし、背骨のねじれや歪みを正し「いい姿勢」になることで、膝の痛みがなくなるケースはとても多いのです。